Zdolność rozpoznania stadium przeziębienia może pomóc Ci wdrożyć odpowiednie metody leczenia i przewidzieć czas trwania choroby. Będziesz również w stanie ocenić, kiedy możesz leczyć się samodzielnie w domu, a kiedy powinieneś udać się do lekarza. Osoby narażone na powikłania grypy, które bezwzględnie powinny udać się niezwłocznie do lekarza: [...]
[...] że ciężko mi znaleźć słabszych. Z żoną na rękę wygrywam, a i tak większe talerze (25 kg) ona mi zakłada lub przenosi, jak jest potrzeba, bo ja nie potrafię. Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? "To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych" - czyli może być tylko lepiej ;-) Nie oglądaj się na innych. I tak [...]
Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? Olo, siła woli i ducha. Tu trudno Tobie dorównać:-))e akurat członkowie forum SFD są takim typem ludzi W tym też żona silniejsza, inni zapewne też sroce spod ogona nie wypadli o czym świadczą konkretne osiągnięcia, a zobacz, jak u Marka. Inny znajomy niepełnosprawny to [...]
[...] że ciężko mi znaleźć słabszych. Z żoną na rękę wygrywam, a i tak większe talerze (25 kg) ona mi zakłada lub przenosi, jak jest potrzeba, bo ja nie potrafię. Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? "To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych" - czyli może być tylko lepiej ;-) Nie oglądaj się na innych. I tak [...]
Mam jak cis syldynafil ale tak rozwala cisnienie glowe ze zamiast skupić się na czym trzeba to myślę jak mi w głowie tętni ciśnienie. Ogólnie mam jakieś libido ale jest kiepskie z tad szukam czegoś żeby się wspomóc
[...] że ciężko mi znaleźć słabszych. Z żoną na rękę wygrywam, a i tak większe talerze (25 kg) ona mi zakłada lub przenosi, jak jest potrzeba, bo ja nie potrafię. Ma ktoś pomysł w czym mógłbym być silniejszy po odpowiednim przygotowaniu? "To jest mój ból, że ciężko mi znaleźć słabszych" - czyli może być tylko lepiej ;-) Nie oglądaj się na innych. I tak [...]
[...] po 8-10 powtórzeń Kolejno zmniejszamy obciążenie po raz drugi i wykonujemy: 3. seria uginania nachwytem po 8-10 powtórzeń 3. seria uginania podchwytem po 8-10 powtórzeń. O czym należy pamiętać? Nie odpoczywamy pomiędzy seriami uginania nachwytem i podchwytem, dopiero robimy lekką pauzę pomiędzy zmianą obciążenia - wykonujemy więc tzw. [...]
[...] miesiąca buduję formę od zera do egzaminu wf do wojska, wszystkie ćwiczenia idą sprawnie, forma rośnie, mam tylko problem z brzuszkami - robię do 35 powtórzeń na raz, po czym ból ud zaczyna doskwierać. jako że na WFie wojskowym brzuszki wykonuje się w oparciu stóp o szczebel drabinki - postanowiłem że oprę stopy o łóżko żeby sprawdzić jak mi [...]
[...] aż mnie zbiera na wymioty, bardzo czuje te palenie, jak dla mnie mega ćwiczenie) przysiadów nie próbowałem gdyż mam pogłębioną kifozę i lekką skoliozę prwostronną przy czym prawy talerz biodrowy jest lekko obniżony. 3 lata temu miałem okres załamania gdzie doszła jeszcze przepuklina l4/l5 ale teraz doszedłem do siebie tak na 70% jeżeli [...]
[...] dziś odkryłam moje ulubione miejsce gdzie były stojaki do przysiadów i miejsce do Mc, linki do ściągania i dodatkowe sztangielki, no po prostu love <3 No dobra to rozpiszę czym się dziś namachałam Trening B czy 2 Miałam podjechać sobie rowerem na siłkę, ale padało i wiało :-P Dziś jeszcze bez założeń, ale myślę by od następnego zrobić serie [...]
[...] teraz w górę jak szalona, szkoda że tego samego o sile nie można powiedzieć :) Cardio i Vacum zrobione. Ogólnie wstaję sobie o godzinie 4 i to vacum męczę przez 10min po czym idę na cardio :) 8h nawet spoko przespane z 4 przerwami na WC xD hehe Ale dzisiaj bez żadnych bóli głowy i zębów na szczęście :) Dzisiaj w planie Barki mocno i klatka [...]
Korzystacie z takiej sztangi SAFETY SQUAT BAR? Kurzy się u mnie taka na siłce i się zastanawiam czy warto? Z tego co się zorientowałem to poprzez przesunięcia środka ciężkości do przodu imituje bardziej fronty? No i odciąża barki i ramiona z czym akurat nie mam problemu w siadzie.
[...] u nas to właśnie przywleczone z Włoch. Ludzie bagatelizują problem. Organizatorzy biegów chwalą się, że nie są imprezami masowymi więc jest mniejsze ryzyko odwołania, przy czym zapewniają że sami takiej decyzji nie podejmą chyba że władza im narzuci. A najciekawsze jest to, że kościołów nikt nie zamyka, wręcz przeciwnie, chcą więcej mszy. [...]
Trenuję boks, i od jakiegoś czasu regularnie trenuję w domu z użyciem ciężaru własnego ciała. Chciałbym się dowiedzieć czy muszę wykonywać wszystko eksplozywnie i jak najszybciej żeby nie stracić na szybkości? Na czym mi zależy? Na ogólnorozwojówce.. Jest to dla mnie uzupełnienie treningu.
[...] zaj**isty progres. Jak wykluczy prawą rękę i zapasy, a raczej wykluczy, bo ma coraz lepsze tdd,jest wyraźnie większy i dobrą pracę na nogach, a Woodley cofa się na siatkę czym pozwoli Leonowi na częsty klincz, w którym ten jest świetny, bardzo śliski, piękne łokcie na rozerwanie. Z tego co widziałem to Tyron szykuje low-kicki. Sensowna opcja, [...]
[...] zlokalizowanym po prawej stronie klatki, ból ten występuje tylko podczas brania głębokiego oddechu, sa dni gdy nie czuc praktycznie w ogole bolu a sa dni w którym się nasila, ból promieniuje do szyji. Robiłem rtg klatki piersiowej ale nic nie wyszło. Prosze o jakies porady, czym to może byc spowodowane i co mam robic, czy ktoś miał podobnie?
[...] Dzwonili do mnie ze wymaz pozytywny zebym nie wychodzil z domu, wietrzyl pomieszczenie w ktorym przebywam i ograniczyl kontakt z domownikami aaa i dezynfekowal wszystko z czym mialem kontakt %-) 5 dni goraczki a na 6 wstalem jakby nic. Najlepsze ze czas inkubacyjny to 14 dni wiec musialem profilaktycznie zostac w domu jeszcze tydzien %-) [...]
[...] jak Borecki nie siedze więc odpuszczam sobie starty a przynajmniej sezon wiosenny. Co dalej ? Pewnie pociągniemy trochę redu i ruszymy z masą ale to jeszcze musze obgadać z Przemkiem. Jedynie z czym nie będzie problemu to że mi zamkną siłkę %-) (Piona Winter 8-) ) Otwarta cały czas :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-03-12 15:33:57
[...] założone powtórzenia i serie. Później siady - tutaj miałem mały kłopot, bo nie było nikogo do asekuracji, więc pierwsza robocza tak strasznie zachowawczo na 5 reps, po czym zrobiłem jeszcze dwie kolejne po 7 reps i pokusiłem sie o 2 paczki bez asekuracji. Wiem, że gdyby ktoś stał za mną to bez problemu weszłoby to 185kg x 10 i 2 paki na [...]
Na szybko znalazłem coś akurat o golfie, odnośnie treningu i wnioski są takie. Że golfisci średnia w 8tygodni treningu są w stanie podkręcić prędkość piłki o 10mph przy czym średnia to 113mph. Nie jest to może idealne studium przypadku w stosunku podnoszenia prędkości. Ale wyniki sa zbliżone. Poszukam czegoś bardziej pasującego do przypadku. [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
